кцгdIsтдп


    زه يتون و ريحانه و سپيناخ و شملي و شيلم و كوله كه وه ك پيداويستيه كي ته ندروستي

    Share

    عمر خالید عسمان
    Admin

    Hejmara Nûçeyan : 329
    Join date : 2009-10-24
    Age : 24
    Welat : iraq

    زه يتون و ريحانه و سپيناخ و شملي و شيلم و كوله كه وه ك پيداويستيه كي ته ندروستي

    Mesaj  عمر خالید عسمان on Thu Jun 17, 2010 7:37 pm

    به ناوي خوا .


    ..........( زه يتون )...........
    رۆني زه يتون بكرێته چاو بينايي چاو به هيێز ده كات ئاوي چاو راده گرێت ، رۆني
    زه يتون گه رم بكه و له شوێني پيێوه داني دووپشكي بده ئازاري نا هيێليێ . چه وركردني مووي سه ر به رۆني زه يتون
    له سپي بوون و هه لوه رين ده يپارێزێ .
    ئه وه نده به سه بۆ زه يتون كه خواي گه وره سوێندي پيێ خواردوه و ده فه رموێ:
    ( و التين والزيتون ) هه روه ها پيغه مبه ري خۆشه ويست [ صلى الله عليه وسلم] ده فه رموێت : رۆني زه تون
    بخۆن و خۆتاني پيێ چه ور بكه ن چونكه له دارێكي پيرۆزه .

    هه نديێك له سووده كاني :
    ١_ هه رجيێگايه كت ئازاري
    هه بيێت يان سوتاو بيێت ،
    به زه يتي زه يتوون چه وري
    بكه رۆﮊي (٣)جار بۆماوه ي (١٤)رۆﮊ ئازار و سوتاوي يه
    كه ي ناميێنيت .
    ٢_ باشترين ده رمانه بۆ چه وري خوێن ئه گه ر له گه ل ليمۆ بيخۆيت ، رۆﮊي(٣) كه چكي چيێشت له گه ل(٧) ليمۆي ترش بۆ هه مان ماوه چه وري خوێن لاده بات كورسترۆل ده توێنيته وه .
    ٣_ رێﮊي (٧)ده نك زه يتون بخۆيت ، كرمي سك ده كوﮊێت .
    ٤_ ئاوي زه يتوون و خوێواوكه كه ي پوك پته و به
    هيێز ده كات ئه گه ر بۆ ماوه ي(٥١)رێﮊ به كار بهيێنرێت
    ٥_ ئه م زه يته بۆ مندالان زۆر چاكه و هيێزي
    به رگري و ئيسقانه كانيان به هيێز ده كات .
    ٦_ زه يتي ئه م دره خته بريتييه له فيتامين(A)بۆيه يارمه تي كورپه له بوون ده دات .
    ٧_ زۆر به سووده بۆ په له ي
    ده م و چاو و ئازاري گوێ و چاو .


    ..........( ريحانه )...........
    رۆني ريحانه بۆ ره واني باشه . ميكرۆبه كاني ره واني ده كوﮊێت .

    سووده كاني ريحانه :
    * خواردني ريحانه بۆ چاره سه ري ، سه ره گيژه ، دل تيێكهه لاتن ، قورگك ئاسان و كۆخه ره شه زۆر به كه لكه .
    * خواردني تۆوي ريحانه (ده نكي ريحانه) ، بۆ چاره سه ركردني سكچوون زۆر به
    كه لكه .
    * خواردني(٠٣)گرام شه ربه تي ريحانه(كولاوه ي ئاوي ريحانه) ، له گه ل كه ميێك شه كردا، بۆ چاره سه ري ته نگه نه فه سي و كۆخه و سنگ
    ئيشه به سووده .
    * خواردني كولاوه ي(٠٢)گرام له ريحانه ، تا لابه ره ، هه روه ها ده رمانيێكي به هيێزه بۆ چاره سه ري ئه نفلونزا .
    * كولاندني(٠٥)گرام ريحانه به هه نگوينه وه ، بۆ چاره سه ركردني ئاوساني قورگك
    ، قورگك ئيێشه ، ته نگه نه فه سي ، بريني گه ده ، كولنج و وشكبونه وه ي پيست
    و ئاوساني ريخۆله كان ، كه لكي زۆري هه يه و بۆ ئه و مه به سته ئه و گيراوه يه
    كه م كه م له رۆﮊدا بخورێته وه .
    * تۆوي ريحانه لينجاوي زۆري تيێدايه ، ئه وه ش هۆكاره بۆ نه رم كردني له ش و چاره سه ريشه بۆ ئاوساني گورچيله ، هه روه ها چاره سه ري ئازاري كوئه ندامي ميزيشه .
    * ئه و كه سانه ي له كاتي سه فه ركردن ته سه ياره و فرۆكه و شه مه نده فه ر، وه زعيان تيێكده چيت دووچاري
    سه رئيێشه و دل تيێك هه لاتن ده بنه وه ، ئه توانن به
    بۆنكردني گه لاي ريحانه خۆيان ئارام بكه نه وه .
    * بۆني ريحانه ميێش و مه گه ز راوده نيێت ، بۆيه روواندني چه ند چله ريحانه يه ك له باخچه ي ماله وه، بۆ ته ره كردني ميێش و مه گه ز پيێويسته .
    * بۆنه كه ي دل خۆش و به هيێز ده كات .
    * ئه گه ر بيخۆيت سك چون ناهيێليت و زۆريش به سووده بۆ زه رداوي .
    * ئه گه ر گه ده ت بريندار بيێت سيێ جه مه بي خۆيت
    تيماري ده كات .
    * بۆ ئازاري ميزه لدان و ئيلتيهاباتي(ره حم)زۆر كاري
    گه ره به و مه رجه ي سيێ جه مه بيخوات له گه ل خواردندا .


    .............(سپيناخ)............
    ﮊني سك پر پيويسته سپيناخ زۆر بيخۆن چونكه ئه و ئاسنه ي ئه و ميوه يه هه يه تي ده چيێته ناو جگه ري كورپه له و خرۆكه سوره كان
    دروست ده كات . ئه وانه ي كه
    لاوازن و توشي نه خۆشي سيل بوون وا چاكه بيكوليێنن و ئاوه كه ي بخۆنه وه سوودي ليێ وه رگرن .


    ...........( شملي ).............
    ئاردي تۆوي شملي وه ك هه ويري لێ ده كرێو له سه ر دومه ل داده نرێت بۆ ده ركردني كيم و جه راعه ت .


    ..............( شيلم ).............
    شيلم هيێزي زه ين زياد ده كات . ووزه به ده ماره كان ده دات . شيلم له سه خت ترين
    نه خۆشي واته گولي به رگري ده كات . له شيلم دا
    يه ك پيكهاتووي فراوان كرم كوﮊ هه يه كه زۆر له ميكروب
    و فايروسه كان ده كوﮊێت . له به ر ئه وه بۆ نه خۆشيه كاني سه رما باشه وه كو (كۆخه ، كۆخه ره شه ، هه روه ها سنگ نه رم ده كات ، هيێزي بينين به هيێز ده كات به رگري له شه و كوێري ده كات ، بۆ به هيێز
    كردني هيلكه دان و كوئه ندامي زاوزيێي ﮊن رۆليێكي تايبه تي هه يه . سووديشي زۆره بۆ گه ده .


    ...........( كوله كه )............
    كوتراوي كوله كه له سه ر برين داينێي خوێنه كه ي ده وه ستيێت . ئه ليێن تۆوي
    كوله كه مروفي لاواز قه له و
    ده كات هه روه ها بۆ كۆخه و تاي به هيێز و بريني گه ده و ميزه لدان و سوتانه وه ي بۆري ميز به كه لكه .
    رۆني تۆوي كوله كه بۆ بيێ
    خه وي و سيل و گه ده زۆر باشه .
    تۆوه كه ي پيێش نان خواردن بۆ كوشتني ئه سكارسي ناو ريخۆله ده رمانه ، هه روه ها بۆ مايسيري و خوێن به ربووني ميێشك چاكه .

      Wext û Saet niha: Wed Dec 07, 2016 3:47 am