кцгdIsтдп


    سيێو و گيێوﮊ و چا و ليمۆ و كه نگر و توله كه و كوزه له و باميه و ته ره تيزه و گوزروان وه ك پيداويستيه كي ته ندروستي

    Share

    عمر خالید عسمان
    Admin

    Hejmara Nûçeyan : 329
    Join date : 2009-10-24
    Age : 24
    Welat : iraq

    سيێو و گيێوﮊ و چا و ليمۆ و كه نگر و توله كه و كوزه له و باميه و ته ره تيزه و گوزروان وه ك پيداويستيه كي ته ندروستي

    Mesaj  عمر خالید عسمان on Thu Jun 24, 2010 6:49 pm

    به ناوي خواي گه وره .


    ..........(ليمۆي ترش)..........
    ئه و نه خۆشه ي كه باداري له گه لدايه ، ده بيێ رۆﮊي يه ك ليمۆ بخوات تا ماوه(٠١)
    رۆﮊ واته له و (٠١) رۆﮊه دا ده بيێ (٠١) ليمۆ بخوات ، پاشان(٠١) رۆﮊ وازي ليێ دێني هه تا بيسته م رۆﮊ ئينجا ده ست ئه كاته وه به خواردني هه تا نه خۆشه كه باش ئه بيێت .


    ...........( گيێوﮊ ).............
    گيوﮊ گه لايه كي كه ره وزي و گوليێ كي سپي ده رده كات پاشان گوله سپي يه كه هه لده وه رێت و ده يكات به به ر له وه رزي پايزدا به ره كه ي زه رد و سوور ده بيێ و ده گات ، تاميێكي مزر و شيرين به مرۆف ده به خشيێ
    ، هه موو ده نكيێكي گيوﮊ له دوو ناوك زياتري تيێدايه گيوﮊ له قۆخ و هه لوﮊه و هه رميێ موتربه ده كرێ ، باپيرانمان له زۆر لايه نه وه سووديان له گيوﮊ وه رگرتوه
    وه ك :
    *_ گه لاكانيان كولاندوه و پالاوتويانه و ئاوه كه يان به كار هيێناوه بۆ ئازاري گورچيله و سك .
    *_ چلێكي ووشكي ئه م دره خته يان له سه ر ئاگر داناوه و رۆني ده ركرده ئه و
    رۆنه يان بۆ چاره سه ري بيرۆ و ئازاري ددان به كار هيێناوه .


    .............( چايي )..............
    ليێكولينه وه زانستي يه كان
    ئه وه يان ده رخستووه كه (چا) چه ند سوودێكي هه يه وه ك :
    *_ چالاك كه ره وه يه كي باشه بۆ ميێشك و ئيسراحه تي پيێ ده كات .
    *_ بۆ جواني پيێست به سووده .
    *_ بۆ كوئه ندامي ميز به سووده .
    *_ له كاتي سك چوون و رشانه وه دا يارمه تي نه خۆش ده دات بۆ گه رانه وه ي ئاوي له ش ، به لام به مه ر
    جيێك به لايه ني كه مه وه دواي يه ك سه عات له نان خواردن بخورێته وه ، چونكه ئه گه ر راسته و خۆ دواي نان
    خواردن بخورێته وه زه ره ر ده دات و مادده ئاسنه كاني له ناو ده بات .


    ............( سيێو ).............
    سيێو بۆ پاك كردنه وه ي ناو ده م و بۆن خۆش كردني
    ده ورێكي باش ده بينيێ ، ووتراوه رۆﮊنه خواردني
    يه ك سيێو و يه ك پرته قال ئه بيێته هۆي هيێز و
    توانا به خشين به و كه سه و ره نگيێكي جواني پيێ ده به خشيێ .
    سووده كاني تري :
    *_ بۆ چاره سه ري قه بزي :
    ئيواران يه ك سيێو و به يانيان يه ك سيێو شتيێكي به كه لكه .
    *_ بۆ به هيێزكردني پيێست : به ئاوي سيێو ده م و چاو و مل و سك
    چه ور ده كرێت ده بيێته هۆي به هيێز بووني پيێست ، وه خواردني سيێوێك دواي نان خواردن به تايبه تي ئيواران گه ده
    ده حه سيێنيته وه و ددانه كان پاك ده كاته وه ، به هۆي
    ترشه لۆكي(ئوكساليلك) كه له سيێودا هه يه هه ميش ددانه كان به سپيێتي ده هيێليته وه ، پزيشكيێكي فه ره نسي كه ناوي ( ليون بينه )يه ده ليێت : سيۆو چچ
    به نه كولاوي چچ به برﮊاوي ئه گه ر ئاوه كه ي بكولێنر ێت و هه نگويني تيێ بكرێت زۆر له نه خۆشيه كان
    چاره سه ر ده كات ، ئه و ئافره تانه ي كه به ته نگ جوانيه وه ن و ده ترسن ئه و جوانييه يان له ده ست بچيت ، ده بيێت سيێو بخۆن ، چونكه پيستيان وه ك خۆي ده هيێليته وه و تووشي قه له ويش نابن . ته نها بۆ ئه وانه ي كه نه خۆشي شه كره يان هه يه يان هه رس كردنيان ته واو نيه نابيێ سيێو بخۆن و بۆ ئه وان باش نيه .


    ...........( كه نگر )..............
    خواردني بۆ نه خۆشي به له كي باشه ، هيێزي ئارن زوو (شه هوه ت) زياد ده كات ، هه روه ها خواردني ئه م گيايه غازات لاده بات و هيێزي هه رسكردن زياد ده كات ، دﮊ نه خۆشي شيێرپه نجه يه .


    .............( تۆله كه )...........
    ئاره زووي خواردن زياد ده كات ، ئازاري سه ر كه م ده كاته وه ياخود هه ر نايهيليێ
    خوێني خه ست ته ر ده كاته وه ، خواردني ئاوه كه ي سك چوون لاده بات ، خواردني توله كه پاش كولاندني بۆ ئازاري گورچيله به سووده .


    ............(گۆزروان).............
    خواردني ئه م گيايه يارمه تي
    هه رس كردن ده دات ، خوێن پاك ده كاته وه ، بۆ به هيێزكردني توكي سه ر زۆر به سووده ، ئاوي گوزروان رملي گورچيله رائه مه لێ چاره سه ر بۆ ( التها بات ) .


    ............( كوزه له )............
    ميێشك به هيێز ده كات ، يارمه تي جگه ر ده دات ، گورچيله ده شوات و به ردي ميزه لدان وورد ده كات ، هه روه ها تامي خۆش ده كات .


    ............( باميه )...............
    خواردني گوله كه ي بۆ (سه فراو) ...باشه ، به لغه م لا ده بات ده نگي نوساو به ر
    ده دات ، ريخۆله پاك ده كاته وه ، كرمي گه ده را ئه مالي هه روه ها بۆ نه خۆشي (اعصاب) چاكه ، بينايي چاو به هيێز ده كات . باميه فيتامين (A,B,C)ي تيدايه .


    ...........(ته ره تيزه)............
    ئه م گيايه مادده ي په نسيليني زۆر تيێدايه ، هيێز و تواناي خۆراك زياد ده كات ، هه روه ها بۆ ده م و چاو زۆر باشه .

      Wext û Saet niha: Sun Dec 11, 2016 3:59 pm