кцгdIsтдп


    سووده‌كانى كیوى

    Share

    عمر خالید عسمان
    Admin

    Hejmara Nûçeyan : 329
    Join date : 2009-10-24
    Age : 24
    Welat : iraq

    سووده‌كانى كیوى

    Mesaj  عمر خالید عسمان on Thu Jun 02, 2011 10:38 pm




    كیوى به‌یه‌كیێك له‌و میوه‌ گرینگانه‌ داده‌نریێت كه‌ له‌ رووى ڤیتامینه‌وه‌ ده‌وله‌مه‌نده‌ ,هه‌ریه‌ك له‌ ڤیتامینه‌كانى (A,C,E) هتد
    له‌ خۆی ده‌گرێت ,هه‌روه‌ها سه‌رچاوه‌یه‌كی گرینگی فسفۆر و مسه‌ ورێژه‌یكی زۆر مه‌گنسۆمیشی تێدایه‌,له‌هه‌مانكاتیشدا تام وچێژێكی جیاوازیهه‌یه‌,وه‌سودێكی زۆریشی هه‌یه‌ بۆ چاره‌سه‌ركردنی چه‌ندین نه‌خۆشی و رووبه‌روو بونه‌وه‌یان,ده‌بێته‌ هۆی نه‌هێشتنی قه‌بزی ,كاریگه‌ریشی هه‌یه‌ له‌سه‌ر هاتنه‌ خواره‌وه‌ی رێژه‌یه‌كی زۆری كۆلسترۆلی به‌رز ,هه‌روه‌ها كیوی زۆر به‌ سووده‌ بۆ نه‌خۆشیه‌كانی دل وده‌ماره‌كان و سیسته‌می به‌رگری له‌شیش به‌ هێز ده‌كات به‌ شێوه‌یه‌كی به‌رچاو.

    به‌گوێره‌ی لێكۆلینه‌وه‌كان له‌ ناو كیویدا ئه‌نتی موتاجینێكی یه‌كگرتوو هه‌یه‌ كه‌ رێگا له‌ دروسبوونی نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت,هه‌روه‌ها كێوی سه‌رچاوه‌ی ڤیتامین c یه‌ كه‌ له‌ناو ١٠٠گرام كیوی زیاتر له‌ ١٠٠ ملیگرام ڤیتامین c هه‌یه‌. ئه‌مه‌ش هۆكارێكه‌ بۆ چاره‌سه‌ر كردنی كێشه‌كانی هه‌ناسه‌دان به‌ تایبه‌تی له‌ وه‌رزی زستاندا ئه‌گه‌ر به‌شێوه‌یه‌كی رێك و پێك و به‌به‌رده‌وامی بخورێت.
    هه‌روه‌ها له‌ناو كیوی پێگه‌یشتودا جۆرێك له‌ سركه‌ هه‌یه‌ به‌ناوی ئه‌مینۆ كه‌ دروستكه‌ری پرۆتینه‌.
    چاوه‌كان
    www.baxydilan.net

      Wext û Saet niha: Sun Dec 11, 2016 3:59 pm