кцгdIsтдп

    له خواردنه جه ميه باوه كاني ﮊاراوه

    Share

    عمر خالید عسمان
    Admin

    Hejmara Nûçeyan: 329
    Join date: 2009-10-23
    Age: 22
    Welat: iraq

    له خواردنه جه ميه باوه كاني ﮊاراوه

    Mesaj  عمر خالید عسمان on Sat Dec 05, 2009 7:50 pm

    geek Arrow [url=خواردنه كاني ئه م ناوجه يه به راستي به تامن]من هيواتم شيخ مه حشييه!![/url]


    به ناوي خوا.
    ﮊاراوه له روي خواردنه وه ئيهتمامي كي زور و هه ولدان بو زياتر نزيك بونه وه له خورادنه ته ندروست دارن كان و زياتر به كارهيناني هونه رو ته كنه لوزيا له دروست كردنياندا و به ر ده وام له كورانكاري نويدان دانيشتواني ئه م ناوجه يه بو به ده ست هيناني جوانترين شارستانيه ت و به گشتيش له بواره كاني كومه ل زاني و رامياري و ديني و هونه ري و سه قامگيري و به تايبه تيش له بواري خواردنه ته ندورستداره كاندا.
    هه موو خواردنيكي ئه م ناوجه يه تايبه ت مه ندي و ميژووي تايبه ت به خوايان هه يه
    خواردن هه ي زور كونه هه يانه تازه ن وه هه نديكيان له روي ته ندروستيه وه زور باشن هه يانه زور ته ندروست نين به م جوره خواردنه كان جوراو جورو ئالوزن ...

    خواردنه كان

    ئابراخ_دولمه ئه م جوره خواردنه له كوني كوردا زور باوه و وشه ي ئابراخ له توركيه وه وه ركيراوه و وشه ي دولمه له عه ره بي وه ركيراوه.
    جوره كاني ئابراخ: 1_به كه له زم 2_به سلق 3_به لوشه

    برياني خواردنيكي موديرني تازه ئه زمار ده كري و له بيكهاته يه كي جوراوجور بيك ديت.
    بيويستيه كاني: 1_برنج 2_كوشت3_به هارات4_رون5_كويز6_باده م7_ره نكي تايبه تي8_دارجين زه حفه ران9_خوي10_سه وزه وات.

    برنجه سوره خواردنيكي نورماله واتاساده يه.
    بيويستيه كاني: برنج_ئاوه ته ماته ياخود ته ماته_رون_رازاندنه وه ي.

    نيسكينه خواردنيكي زور زور كونه و زور به سودوو ته ندروسته جونكه بريكي زور له وزه و بروتين و ئاسن ي تيدايه كه ئه مه ش له رو ي ته ندروستيه وه زور باشه.

    نوكاو به هه مان شيوه ي نيسكينه خواردنيكي زور باشه له هه موو رووه كانه وه نوكاو خواردنيكي زور ساكارو به سوده.

    شورباي سه روبي خواردنيكي بر جه وريو به زه حمه ته له رو ي دروست كردني وه و له هه مان كاتيش دا بريكي زوري بروتين ي تيدايه.

    كوله كه ي به به لوو خواردنيكي زور كونه و ميزوه كي كوني هه يه به لام ئه م خواردنه له به ر ئه وه ي كاتيك ساز ده كري شه كريكي زوري تيده كري له به ر ئه وه زور ته ندروست نيه.

    سوبي شحرية خواردنيكي جوان و رازاوه يه به هو ي بيكهاته كاني ناوي و به سودي توخمه كاني و تيكه ل بوني زور له فيتامه كان و بروتينه كان.

    ماكاروني كولاو ئه م خواردنه زور زور به سوده جونكه ئه م خواردنه زور ترين بروتين به سودي تيدايه به هوي بيكهاته كاني ناوي.

    قوراو_به ربه سيل خواردنيكي زور كرنك و كونه و جه وريه كي زوري تيدا كوده بيته و ساده وساكاره.

    دوكليو خواردنيكي زور زور كون و ميزوه كي تايبه ت به خوي هه يه و زور تيكه لاوه
    بيويستيه كاني: بنك _لوشه_كه نمه كوتاو_ماست_رون.هتدد.

    شله ي به فاصوليا

    شله ي به ماشه سبي

    شله ي به كوله كه و باينجان وباميه

    هيلكه ورون

    ترشيات

    شيلمي كولاندن

    شفته_ كفته

    خورماو رون

    به لوي ئارد

    برنج به شير

    كه نمه كوتراوي كولاو

    باقله ي كولاو

    ساوار

    دورون

    ماشه ره ش

    تيزاو

    ته بسي

    كه نكركه باب

    كيابر زيوه

    كاركاو

    شيخ مه حشي

    بلاو

    كه باب

    مريشك

      Wext û Saet niha: Fri Jul 25, 2014 11:57 am