به ناوي خوا.
...........(ئاله ت).........
ئاله ت بۆ ئيفليجي و بيێحه واسي باشه ، ده ماره كان به هيێز ده كات ، خه ستي خويێن چاك ده كات .
..........(باينجان).........
باينجان هيێزي پياوه تي زياد ده كات " موقه وي"يه .
..........(په لپينه).........
ره گي په لپينه بيكوتي و بيگوشي ئاوه كه ي بده له بالۆكه هه لي ده وه ريێنێ
هه روها ئاوي په لپينه ده رماني چاو ئيێشه . په لپينه به كالي و به كولاوي يارمه تي گه ده ده ات هه روه ها ئاره زووي خواردن زياد ده كات .
..........( جۆ ).........
ئاوي جۆ بۆ نه خۆشي گورچيله زۆر به سوده و پاكي ده كاته وه. جۆ بهاره و
يه ك جام جۆ بكه ناو قاپيێك و پيێنج ٥ جام ئاوي تيێكه و زۆر بيكوليێنه دوايي بيپاليێوه و ئاوه كه ي بخۆره وه بۆ ريخۆله .... و پاكژي خوين و چه نده شتي تر باشه
..........(گوﮊالك).........
رۆﮊي سيێ ٣ ده نكه گوﮊالك
قوت ده واته : ناوكه كه ي بۆ مايسيري باشه ...
..........(خه يار).........
خواردني تويێكلي خه يار به
وشكي بۆ ﮊني سك پر مندال بون ئاسان ده كات، خواردني خه يار جه رگك و سي پاك ده كاته وه هه روها بۆ ﮊانه سه ر و بۆ ماليني به ردي گورچيله و بۆ ميزلدان زۆر باشه .
خواردني خه يار و خورما ئينسان پيێي قه له و ئه بيێ .
..........( قه يته ران).........
قه يته ران ئه كريێت به چايي ، چاي ئاسايي ئه و ليێنري و ئه خوريێ بۆ گورچيله ﮊانه سك ، بۆ دل و جگه ر و پيێست و گه ده و زۆر شتي تر باشه هه روه ها بۆ ميێشك زۆر به سوده.
..........(كاهو).........
خواردني كاهو هيێز ي ميێشك زياد ئه كات و بينايي چاو به هيێز ده كات بۆ نه خۆشي شه كره ده رمانه ، كاهو بۆ ئازاري خوێني مانگانه ي ﮊنان باشترين ده رمانه ، وه بۆني ناخۆشي ده م ناهيێلي .
سه رچاوه/
كتيبي: بۆ هه ر ده ردێ ده رمانێ
كۆكردنه وه و ئاماده كردني :
عبدالطيف .. كه م ئه ندام
...........(ئاله ت).........
ئاله ت بۆ ئيفليجي و بيێحه واسي باشه ، ده ماره كان به هيێز ده كات ، خه ستي خويێن چاك ده كات .
..........(باينجان).........
باينجان هيێزي پياوه تي زياد ده كات " موقه وي"يه .
..........(په لپينه).........
ره گي په لپينه بيكوتي و بيگوشي ئاوه كه ي بده له بالۆكه هه لي ده وه ريێنێ
هه روها ئاوي په لپينه ده رماني چاو ئيێشه . په لپينه به كالي و به كولاوي يارمه تي گه ده ده ات هه روه ها ئاره زووي خواردن زياد ده كات .
..........( جۆ ).........
ئاوي جۆ بۆ نه خۆشي گورچيله زۆر به سوده و پاكي ده كاته وه. جۆ بهاره و
يه ك جام جۆ بكه ناو قاپيێك و پيێنج ٥ جام ئاوي تيێكه و زۆر بيكوليێنه دوايي بيپاليێوه و ئاوه كه ي بخۆره وه بۆ ريخۆله .... و پاكژي خوين و چه نده شتي تر باشه
..........(گوﮊالك).........
رۆﮊي سيێ ٣ ده نكه گوﮊالك
قوت ده واته : ناوكه كه ي بۆ مايسيري باشه ...
..........(خه يار).........
خواردني تويێكلي خه يار به
وشكي بۆ ﮊني سك پر مندال بون ئاسان ده كات، خواردني خه يار جه رگك و سي پاك ده كاته وه هه روها بۆ ﮊانه سه ر و بۆ ماليني به ردي گورچيله و بۆ ميزلدان زۆر باشه .
خواردني خه يار و خورما ئينسان پيێي قه له و ئه بيێ .
..........( قه يته ران).........
قه يته ران ئه كريێت به چايي ، چاي ئاسايي ئه و ليێنري و ئه خوريێ بۆ گورچيله ﮊانه سك ، بۆ دل و جگه ر و پيێست و گه ده و زۆر شتي تر باشه هه روه ها بۆ ميێشك زۆر به سوده.
..........(كاهو).........
خواردني كاهو هيێز ي ميێشك زياد ئه كات و بينايي چاو به هيێز ده كات بۆ نه خۆشي شه كره ده رمانه ، كاهو بۆ ئازاري خوێني مانگانه ي ﮊنان باشترين ده رمانه ، وه بۆني ناخۆشي ده م ناهيێلي .
سه رچاوه/
كتيبي: بۆ هه ر ده ردێ ده رمانێ
كۆكردنه وه و ئاماده كردني :
عبدالطيف .. كه م ئه ندام
